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165 Chemin de la Valette, Aix-en-Provence

1, 3 ou 5 séances de "Small group Training" au choix dès 5 € avec L'arène

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Points forts

Améliorer sa condition physique ou atteindre ses objectifs fitness

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A
Annaelle
3 notes3 avis
juillet 4, 2019
Salle très propre !
Utilisé : juillet 2, 2019

À propos de ce deal

Détail de l’offre :

  • 1 séance de “Small group Training” au choix à 5 € au lieu de 25 €*
  • 3 séances de “Small group Training” au choix à 14 € au lieu de 45 €*
  • 5 séances de “Small group Training” au choix à 19 € au lieu de 75 €*

Séances au choix entre :

Le TRX :

Le TRX est une invention américaine. Elle a été conçu par un Navy Seal (commando américain) qui cherchait un moyen de rester en forme dans un espace limité en utilisant un accessoire qu’il pourrait transporter facilement. Le TRX était né.

Le TRX (Total Resistance eXercice) est un accessoire de musculation composé de deux sangles rigides et réglables reliées entre elles à une extrémité. Grâce à des systèmes d’attache adaptés, cette partie commune peut-être fixée sur différents supports tels qu’une porte, un arbre, un poteau, ou encore une barre de traction… Aux extrémités opposées, les sangles sont équipées de poignées aussi bien utilisables avec les mains qu’avec les pieds. Ce système permet de pouvoir réaliser une multitude d’exercices uniquement grâce à son propre poids de corps. En suspension sur les sangles, il suffit simplement de varier les points d’ancrage et les positions afin de travailler avec plus ou moins de difficulté les différents groupes musculaires souhaités.

Le Grit (Cardio et musculation) :

Les cours collectifs de Grit sont des cours de haute intensité en “interval training” (entraînement fractionné).

Le Fitness Boxing :

Le Fit Boxing, c’est l’alliance optimisée entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, chacun apprend à enchaîner coups droits, uppercuts et crochets, mais aussi coups de pieds, de genoux, et de coudes, tout en y associant des mouvements d’aérobic classiques au cours de chorégraphies “warrior”.

Ces cours sont l’occasion de se défouler, tout en renforçant son coeur, ainsi que ses capacités pulmonaires. Ce cours aide également à puiser dans les graisses et tonifier l’ensemble de la silhouette.

Le Circuit training :

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec aucun ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, enchaînement est repris depuis le début.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance

*Prix public affiché constaté sur place le 23/01/2017

Ce qu'il faut savoir

Valable 90 jours à partir de la date d'achat, du lundi au samedi, avec 3 cours à midi de 12h30 à 14h, 3 cours le soir de 17h30 à 19h et le samedi de 11h30 à 13h. 1 coupon max par pers., possibilité d'en acheter 1 supplémentaire pour offrir. Venir en tenue de sport adaptée. Douche et vestiaire disponible sur place. Réservation obligatoire par téléphone au 06 36 93 23 45 entre 8h et 20h. Annulation 48h à l'avance.
Voir les Conditions Générales de Commercialisation et les conditions du droit de rétractation de 14 jours de Groupon France SAS.

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