Il existe mille façon de prendre soin de soi et d'accéder au bien-être. Relativement peu connue du grand public, la réflexologie plantaire permet de lutter contre l'anxiété, de localiser puis d'atténuer les tensions du corps et d'améliorer la circulation sanguine. Cette médecine douce consiste en une série de pressions aux endroits stratégiques du pied définis par la médecine chinoise. Si elle a un effet bénéfique sur le corps, elle est également chaudement recommandée pour évacuer les émotions négatives et les inquiétudes du quotidien. Pour essayer cette discipline visant au bien-être à Toulon, direction l'espace Zensitive, sur le boulevard Clémenceau. Un modelage classique sera idéal pour s'offrir une séance d'essai.

Minceur et bien-être à Toulon

Pour être détendu, il est important d'être bien sa peau. Et pour cela, rien de mieux que d'éliminer les petits kilos en trop. L'institut Aroma Spa Zen est situé à deux pas des plages du Mourillon. Cet espace dédié à la détente, à la beauté et à la remise en forme propose des dizaines de soins différents dont certains sont particulièrement indiqués pour les personnes souhaitant perdre quelques kilos ou se muscler. Parmi ceux-ci, le gommage actif anticellulite, le massage palper-rouler aux effets toniques et drainants et l'application d'une boue auto chauffante amincissante sont les plus populaires. Pour être véritablement efficaces, les séances de palper-rouler doivent être pratiquées le plus régulièrement possible, en respectant un intervalle de quelques semaines entre chaque.

Une journée en spa à Toulon pour s'évader

En cas de stress, de surmenage, voire d'anxiétés chroniques, s'accorder quelques heures dans un établissement thermal est une excellente stratégie. Sans doute même la meilleure. Avec un spa, il n'a jamais été aussi simple de s'offrir un moment bien-être à Toulon ! La ville dispose de plusieurs hammams et spas où profiter de massages, de modelages et de gommages. Le Jardin des Sens, situé à cinq minutes du port, est particulièrement apprécié pour son design élégant rappelant la douceur de vivre à l'orientale. On s'y rend aussi bien pour se détendre dans le sauna, que pour profiter de son atmosphère très calme, et même de son café servant cocktails de fruits frais et pâtisseries orientales. L'estomac aussi a besoin de se détendre !

Évacuer les tensions avec des cours de yoga et de Pilates

Un esprit sain dans un corps sain, tel est l'adage. Il n'est en effet rien de mieux qu'une activité sportive pour chasser le stress. Le yoga et le Pilates sont idéals. Tous deux reposent sur l'enchaînement de mouvements lents, destinés à améliorer son équilibre, à renforcer ses muscles profonds, à gagner en souplesse mais aussi à se détendre et à évacuer les énergies négatives. L'espace Yoga Danse Méditerranée promeut toutes ces formes d'exercices voués au bien-être et à la paix intérieure. Et pour que toute la famille soit zen et détendue, du yoga prénatal destiné aux futures mamans, ainsi que du yoga pour les moins de douze ans, figurent sur la liste des cours proposés.

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