5.0
Moyenne basée sur 2 notes
100%
Séance de hatha-yoga visant à se libérer de ses blocages et d’améliorer sa qualité de vie
Le hatha-yoga est un enchaînement de postures. Le hatha-yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux et contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps. La pratique peut être associée au contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
Le cours comprend :
-Asanas : postures plus ou moins dynamiques sculptant le corps et l’esprit
-Pranayama : respirations yogiques pour le contrôle de l’énergie vitale
-Savasana : relaxation profonde