• **Description des cours proposés : **

  • L’Aquabiking est une discipline aquatique qui se pratique sur un vélo immergé dans une piscine. Il s’agit de pédaler à différentes vitesses selon des exercices variés. Ce sport permet un renforcement musculaire global, notamment au niveau des abdominaux, ainsi qu’une fonte des graisses localisées.

  • L’AquaGym est appréciée car il s’agit d’un sport complet qui tonifie l’ensemble de votre musculature tout en préservant les genoux et les chevilles. En effet, l’eau oppose une résistance aux mouvements, les impacts sur le sol sont donc beaucoup moins importants qu’en course à pied par exemple.

  • L’Aquadynamic, est de l ‘aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. C’est un sport intense et puissant. C’est tous les avantages du fitness avec les bienfaits de l’eau en plus. Découvrez cette activité ludique et excellente pour la santé.

  • L’AquaTraining est constitué d’une succession rapide d’exercices variés, course, vélo, abdos, haltères. Il s’agit d’un véritable entraînement qui fait travailler les muscles du corps en profondeur sans les courbatures du lendemain. L’effet amorti de l’eau permet également de ne pas stresser les articulations, combinant cardio, renforcement musculaire et effet drainant anti peau d’orange.

  • L’Aquaboxing, boxe alliant des exercices du haut et bas du corps.

  • L’Aquapilate est constitué d’un travail des muscles profonds, respiration, étirements et gainage.

• Planning des cours : https://www.facebook.com/aquabecoollaciotat/photos/a.1780742022018895/2483641501728940/?type=3&theater

• Prévoir une bouteille d’eau pour l’AquaTraining.

• Coaching de proximité : maximum de 15 personnes par cours.

• Offre réservée aux nouveaux adhérents uniquement.

Prix publics affichés constatés sur place le 11/10/2019.