12 minutes de coaching en vidéo à réaliser de chez vous sur ce lien

Faire du sport en s’amusant

Une vie saine commence par le maintien d’un corps en forme. Son but est de vous aider à identifier vos objectifs de remise en forme, à concevoir un programme d’exercices qui répond à vos besoins et à vous guider dans chaque exercice, chaque séance d’entraînement. Son approche holistique de la condition physique et de la santé vous permettra de vous sentir bien et de voir des résultats.

 ○ Parcours en pleine air, exercices en circuit Training
 ○ Cardio
 ○ Renforcement musculaires
 ○ Training
 ○ Endurance
 ○ Force
 ○ Esprit d’équipe
 ○ Et pour finir Yoga Stretching

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