Espace Zen

Salle de sport
3 Rue Saint-Yves, 75014 Paris 3 Rue Saint-Yves, 75014 Paris Itinéraire
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Lieu de pratique pour le yoga et la méditation, l’Espace Zen offre des cours hebdomadaires pour tous, ainsi que divers ateliers pendant le week-end. A deux pas du Parc Montsouris, dans le quartier vert du 14ème arrondissement de Paris, accédez à la salle par une cour privée et découvrez les multiples bienfaits du yoga. Chaque séance est composée de quatre formes de yoga différentes: Yoga Nidra, Mantra Yoga, Kundalini Yoga, Hatha Yoga car elles permettent une préparation du corps en douceur et en profondeur avant d’aborder les grandes postures. Chaque cours est donné par un professeur diplômé de l’Ecole Française de yoga et membre de la FNEY (la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga). Que vous soyez débutant ou déjà assidu, profitez pleinement de votre séance de yoga sous le regard et les orientations d'un professeur compétent. La préparation du corps et de l'esprit par différents types de yoga permet de ne pas brutaliser le corps et d'atteindre en douceur une relaxation mentale et un bien-être absolus. A l'Espace Zen, Yoga égyptien et chinois s’allient au Yoga-Nidra et Hatha-Yoga pour vous apprendre à dénouer votre corps, à mieux respirer et vivre l’instant présent. Bien plus qu’une simple gymnastique du corps, il s’agit aussi d’une véritable détente de l’esprit. Après chaque séance, on se sent complètement détendu, ouvert et apaisé. Le yoga apporte à lui seul détente physique et mentale.

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