En ces temps difficiles, nous devrions tous trouver des moyens de nous détendre et d'évacuer notre anxiété, mais c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Suivre un cours de méditation ou un cours de pleine conscience peut être utile, car l'instructeur peut vous donner des conseils pour vous aider à vous concentrer, plutôt que de vous abandonner à vos pensées.