• Ce qui est inclus : 3 ou 5 sessions de yoga au choix d'une durée d'1 heure
• Planning des sessions :

Yoga Kundalini : Mardi 21h-22h Salle de l'école Louise Michel, rue Colonnel Guichard 92130 Issy les Moulineaux

Yoga Vinyasa : Mercredi 21h-22h Salle de l'école Louise Michel, rue Colonnel Guichard 92130 Issy les Moulineaux

Yin Yoga, Yoga doux, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience : Vendredi 19h-20h au Temps des Cerises, 90-98 Promenade du Verger 92130 Issy les Moulineaux

Yin Yoga, Yoga doux, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience : Vendredi 19h-20h au complexe sportif de la piscine Montparnasse

Yin Yoga, Yoga doux, Relaxation, Méditation, Pleine Conscience : Samedi 12h30-13h30 Halle Christiane Guillaume, rue du Bateau-Lavoir 92130 Issy les Moulineaux

Le yoga Nidra est souvent appelé le « yoga du sommeil ». Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana ». Le professeur guide l’élève vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…). Le but est de rester conscient et surtout immobile pour favoriser la concentration. Au cours de l’exercice, il se peut que l’esprit s’enfonce peu à peu dans un état de semi-éveil.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui vous propose de réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds du corps. Ce type de yoga est destiné à favoriser la relaxation, le lâcher-prise, la flexibilité et la santé de l’organisme. Il se concentre principalement sur le corps, mais plus particulièrement sur le squelette et les tissus conjonctifs comme les ligaments, les articulations ou encore les cartilages.

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C'est un yoga holistique particulièrement puissant dans ses effets agissant sur les différents plans de l'être à partir de séries (appelées "kriyas") basé sur une pratique corporelle et respiratoire (avec des techniques variées), la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Le Vinyasa Yoga bouscule tous les préjugés que l’on peut avoir sur la pratique du yoga. En effet, l’enchaînement de mouvements dynamiques qui le caractérise lui vaut d’être particulièrement prisé aux Etats-Unis et en Occident. Il correspond sans doute mieux aux besoins plus spécifiques des populations occidentales, à leur culture et à leur mode de vie, car c’est un yoga que l’on pourrait définir comme « plus physique ». Le terme sanskrit « vinyasa » signifie d’ailleurs « synchronisation du mouvement sur la respiration », « nyasa » se traduisant par « placer » et « vi » : « d’une manière spécifique ». C’est là tout le cœur de cette discipline qui nous invite à nous reconnecter avec l’essentiel : notre inspiration et notre expiration qui sont le moteur de tout.

Prix public affiché constaté sur place le 21/09/2020.