Envie d'une pause dans ce monde agité ? Découvrez comment retrouver sérénité et harmonie intérieure grâce à la sophrologie. 

Ce qui est inclus

• 1 ou 2 séances de sophrologie d'1h

Déroulement d'une séance de sophrologie :

a. Accueil et dialogue préalable :
La séance commence par un moment d'échange entre le sophrologue et la personne. Le but est de comprendre les attentes, les besoins et les difficultés rencontrées 

b. Exercices de relaxation.

Respiration contrôlée : Inspirations et expirations lentes et profondes pour oxygéner le corps et calmer le système nerveux.

c. Le sophrologue guide ensuite vers un état de relaxation profonde, proche de la méditation. Durant cette phase, il peut proposer des visualisations positives.

Visualisations positives : On peut se concentrer sur des images mentales liées à des souvenirs agréables, des lieux relaxants ou des réussites futures. 
Renforcement des ressources internes : Le sophrologue aide à activer des ressources internes comme la confiance en soi, la sérénité, ou la force intérieure, en fonction des besoins de la personne.

d. Retour à la pleine conscience :
le sophrologue guide progressivement la personne pour revenir à un état de vigilance normale, en douceur, tout en restant dans un état de calme et de bien-être. On prend ensuite un moment pour verbaliser ses ressentis.

Bienfaits de la sophrologie :
Les soins en sophrologie offrent une large gamme de bienfaits :

• Gestion du stress et de l'anxiété 
• Amélioration de la concentration et du sommeil.
• Renforcement de la confiance en soi 
• Soulagement des tensions physiques
• Préparation mentale : (examens, compétitions, interventions chirurgicales)

Pourquoi saisir cette offre

Offre un chemin vers l'équilibre émotionnel et l'harmonie intérieure.  permet une libération émotionnelle profonde. 

traitement non-thérapeutique, ne remplace pas une consultation médicale.

Nom légal de l'entreprise : Sandrine - Louisa Reziouk ''La Solution Bien-être'' Sophrologue Coach mental - Access Consciousness ; Numéro d'enregistrement : 88483822800010 ; Pays d'enregistrement : France ; Le partenaire a certifié que ses produits ou services sont conformes aux règles applicables de la législation de l'UE.