Points forts
Découvrez le Small Group Training, un format d’entraînement personnalisé et motivant d’une heure en petit groupe (4 participants max.). Choisissez 1, 3 ou 5 séances pour progresser à votre rythme et reprendre confiance en votre corps.
À propos de ce deal
Le Small Group Training est le format idéal pour retrouver le plaisir de faire du sport.
Ce qui est inclus
Cette offre vous donne accès à des séances d’entraînement Small Group Training d'une heure. Ce format est conçu pour optimiser votre progression grâce à un encadrement adapté à vos objectifs et votre niveau.
- Option 1 : 1 séance small group training d'1h
- Option 2 : 3 séances small group training d'1h
- Option 3 : 5 séances small group training d'1h
Détails de la prestation
Les séances de Small Group Training se déroulent en petit groupe (quatre participants maximums) pour conserver un suivi individualisé. Chaque séance d'une heure suit une structure précise :
- Travail de mobilité articulaire : la séance commence toujours par une préparation du corps visant à améliorer la souplesse et à préparer les articulations à l'effort.
- Renforcement musculaire : ensuite, vous enchaînez avec un programme adapté à votre niveau et à vos objectifs personnels.
Bienfaits de l'entraînement
- Progression personnalisée : vous progressez à votre rythme grâce au petit nombre de participants.
- Santé et bien-être : l'entraînement aide à réduire certaines douleurs (notamment au niveau du dos) et à améliorer la santé globale.
- Confiance : le cadre motivant aide à reprendre confiance et contrôle de son corps.
Pourquoi saisir cette offre
Votre motivation pour le sport s'essouffle-t-elle par manque d'encadrement adapté ?
Le Small Group Training est la solution pour un accompagnement aussi efficace qu'un coaching privé, mais dans une ambiance conviviale et stimulante. Avec quatre participants maximums par séance, vous bénéficiez d'une attention personnalisée qui garantit des exercices adaptés à votre niveau, vos objectifs et vos éventuelles douleurs. Ce n'est pas qu'une simple séance de renforcement : l'accent mis sur la mobilité articulaire et la régularité vous aidera concrètement à réduire vos douleurs au dos et à reprendre confiance en vos capacités physiques. C'est l'opportunité idéale de retrouver le plaisir du sport et de constater des progrès durables.