Si tenter de toucher vos orteils vous fait vous plier en quatre, transformer ces “Ahhh ” de douleur en « Hummm » de satisfaction sereine avec le deal du jour. En sanskrit, le mot yoga signifie « union ». Cette discipline hindoue est souvent caricaturée comme une gymnastique de l’extrême qui permet à votre pied de partir à la découverte de votre oreille ou de votre coude. Mais il s’agit surtout d’une véritable philosophie, un mode de vie tourné vers le bienêtre. Pour découvrir cette discipline orientale fascinante, le centre Yoga Ashtânga vous propose quatre cours d’initiation. Le Yoga Ashtânga est un yoga dynamique.  Les séries de Yoga Ashtânga Vinyasa associent  postures Asana,  mouvements de transition Vinyasa,  respiration Pranayama,  verrous énergétiques Bandha et direction du regard Dristhi dans de longs enchaînements dynamiques. C’est la  respiration qui  synchronise ces enchaînements de postures et de mouvements de transition Vinyasa entre postures.  Le Yoga Ashtânga est un yoga intense. Il est réputé être le plus acrobatique et le plus intense des yoga. Les postures s’y succèdent rapidement dans de longs enchaînements gracieux. La première série complète peut durer 1h45 à deux heures. Il fait travailler les muscles et en même temps la souplesse du corps tout en éliminant la fatigue. Durant la pratique on utilise la respiration Ujjai pour bien oxygéner le corps.  Le Yoga Ashtânga entraine un échauffement qui facilite la circulation sanguine et provoque une sudation qui aide à éliminer les toxines.   Allez à la rencontre de votre richesse intérieure et de la sérénité grâce au deal du jour. Pour seulement 19 euros, les secrets du Yoga seront à vous.