Détail de l’offre :

Groupon vous propose ce programme de formation qui s’adresse à tous ceux qui ont envie de changements positifs aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychologique. Ce programme permet de mieux comprendre les enjeux d’une bonne alimentation et de reprendre les commandes de son psychisme afin de s’épanouir dans un corps harmonieux et qui vous ressemble.

 Formation changer d’alimentation pour retrouver de l’énergie avec Odbi, à 29 € au lieu de 97 €

Les objectifs de ce programme :

-Se sentir bien
-Améliorer sa santé
-(Re)trouver le plaisir de cuisiner
-Mieux se connaître
-(Re)trouver l’harmonie mentale
-Avoir un meilleur équilibre de vie 

Méthodologie :

Vous serez suivi par une thérapeute holistique qui accompagne les personnes désireuses de changer de vie, d’améliorer leur santé, de perdre du poids, de comprendre les mécanismes qui les bloquent, le sens de leurs maux…
Elle est formée à différentes approches et disciplines comme la réflexologie plantaire, le coaching ou encore l’hygiénisme afin de prendre en charge la personne dans la globalité de son être, de l’accompagner dans le respect d’elle-même et de lui permettre de trouver des réponses, des solutions et ainsi d’avancer sur le chemin de l’évolution.

12 semaines pour retrouver votre énergie et votre joie de vivre !

-Une approche pragmatique qui permet de transformer son quotidien
-Des modules d’apprentissages et des supports pédagogiques clairs
-Des explications vidéos pour optimiser la formation théorique
-Des exercices pour mettre en pratique à chaque étape du programme
-Des fiches pédagogiques pour bien comprendre la nature des catégories d’aliments
-Des astuces pour réussir plus facilement et tenir son challenge hebdomadaire
-Des techniques d’accompagnement avérées pour optimiser la réussite de votre programme alimentaire
-Des conseils pour associer les aliments, optimiser votre nouveau régime alimentaire
-Des recettes pour mettre en pratique et intégrer les aliments bien-être dans votre alimentation au quotidien

Les points forts :

Mettre fin aux mauvaises habitudes avec cet accompagnement qui aide à :

✓ Prendre le temps de choisir vos aliments
✓ Privilégier les produits frais
✓ Adopter de nouveaux réflexes alimentaires plus sains
✓ Structurer vos repas
✓ Reprendre goût à cuisiner

Manger mieux pour aller mieux, en reprenant le contrôle de votre alimentation qui vise à :

✓ Se sentir plus sûr de soi et détendu
✓ Etre dynamique et énergique
✓ Savoir compenser les effets de certains excès alimentaires
✓ Découvrir les effets bénéfiques de nouveaux aliments
✓ Mieux choisir vos aliments et votre fournisseur

Programme :

Semaine 1 :
Introduction générale et requis pour se lancer dans le programme : cette première semaine vous permettra de commencer à vous immerger doucement dans le programme, de prendre vos repères et de débuter dans le changement d’alimentation avec douceur.

Semaine 2 :
Les produits industriels : durant cette seconde semaine, vous aurez un défi à relever. Il vous faudra faire preuve de détermination, avoir confiance en vos capacités et être focus sur votre objectif.

Semaine 3 :
Les produits laitiers : vous allez apprendre durant cette semaine certaines informations qui vont bousculer vos habitudes et vos croyances. Les produits laitiers ? une blancheur parfois trompeuse…

Semaine 4 :
Changer de petit-déjeuner : le petit-déjeuner peut être pour certaines personnes le repas le plus important de la journée. Mais encore faut il le prendre dans les règles de l’art.

Semaine 5 :
Se remettre à bouger ! Notre corps a besoin de bouger pour être en bonne santé et le sport régulier est un bon moyen de permettre à notre corps d’éliminer les toxines via la sueur, de renforcer les muscles et le squelette, de se libérer l’esprit…

Semaine 6 :
Les féculents : les muscles et le cerveau ont besoin de glucose pour fonctionner de façon optimale. Vous découvrirez durant cette semaine où trouver le glucose qui est bon pour vous et surtout les réels besoins en glucose. Avons-nous vraiment besoin d’une portion de féculents à chacun des trois repas ?

Semaine 7 :
Expérimentation du bien-être : l’alimentation est un des piliers de la santé, le bien être en est un autre. Un bon sommeil, la détente, la respiration sont aussi très important pour notre organisme. Rien ne sert de bien nourrir son corps si on pollue son esprit de pensées négatives, si on le prive de sommeil, d’une respiration profonde et d’une détente adéquate à une bonne régénération des organes.

Semaine 8 :
Le gluten ! Mais qui est donc ce grand méchant loup d’écrié par les médias ? Vous le découvrirez lors de ce défi que vous relèverez sans aucun doute…

Semaine 9 :
L’heure du bilan : le bilan permet de poser les choses, de prendre du recul, de voir le chemin parcouru, ce qui est encore difficile… Faire un bilan s’est s’assurer d’atteindre son objectif.

Semaine 10 :
Les jus de légumes : les fruits et les légumes sont des aliments simples, gorgés de nutriments bon pour la santé et faciles à consommer. Faire des jus avec ces aliments peut s’avérer être un réel atout pour la santé et la perte de poids.

Semaine 11 :
Le jeûne intermittent : le jeûne apporte des bénéfices indéniables au corps aussi bien dans la perte de poids que pour enrayer des problèmes de santé mais, il n’est pas à la portée de tous surtout lorsque l’on commence à changer ses habitudes. Vous découvrirez lors de cette semaine comment jeûner facilement et durablement.

Semaine 12 :
Pour aller plus loin… Le changement d’alimentation ne se limite pas à supprimer quelques aliments et à en introduire d’autres non, cela va plus loin. Cette dernière semaine vous découvrirez d’autres changements à apporter à votre hygiène alimentaire afin d’optimiser votre perte de poids, votre santé, votre énergie…

Ce qu’il faut retenir :

Un programme soutenu :
12 vidéos, 12 challenges, 50 pages d’explications, 1 ebook, 3 webinaires en ligne
Une formule complète :
Un programme essentiellement tourné vers le concret, l’action et le challenge
Un apprentissage évolutif :
Un retour essentiel sur les exercices pour approfondir les thèmes abordés
Des thèmes innovants :
Les symptômes et les effets de la mal bouffe pour être en meilleure santé
Une formation action :
Une dynamique élaborée autour d’une mise en situation
Une alternance interactive :
Des théories alternées de pratique et d’action
Un enrichissement mutuel :
Communauté de personnes qui poursuivent le même objectif favorisant la persévérance
Une technologie :
Un campus en ligne vous permettant d’échanger, de partager, de soutenir à tout moment
Une évaluation :
Une étape de bilan pour adapter votre vitesse de progression

Plus de détails sur la formation à découvrir sur ce lien. 

*Prix public constaté le 20/06/2017.