Vous cherchez un moyen simple de réduire le stress et d'améliorer votre concentration ? Les séances guidées proposées permettent de découvrir les bienfaits d'une pratique régulière.

Ce qui est inclus

Option 1 – Méditation de pleine conscience (1h30, Zoom)

• Initiation guidée à la méditation de pleine conscience

• Exercices de respiration, ancrage, observation des pensées

• Techniques pour réduire le stress, améliorer la concentration et le sommeil

• Méditation en direct

• Aucun matériel requis, espace calme recommandé

Option 2 – Sophrologie (1h30, Zoom)

• Découverte des bases de la sophrologie (corps & mental)

• Exercices doux de relaxation dynamique et visualisation positive

• Apprendre à relâcher les tensions, gérer les émotions et renforcer la confiance

• Séance guidée

• Accessible à tous, débutants bienvenus

Pourquoi saisir cette offre

Les ateliers proposés par Hollistik ne se contentent pas seulement d'enseigner des techniques, mais invitent également les participants dans un voyage intérieur vers le calme mental. Chaque session est conçue pour être accessible à tous, peu importe le niveau d'expérience. En se concentrant sur des méthodes douces telles que la respiration consciente et les visualisations positives, ces ateliers permettent aux participants d'acquérir des outils précieux pour gérer le stress quotidien. Les avantages ne s'arrêtent pas là: ces séances favorisent aussi une meilleure gestion émotionnelle et aident à renforcer l'estime personnelle.

Nom légal de l'entreprise: Hollistik | Numéro d'enregistrement: 95373251800014 | Pays d'enregistrement : FR | Coordonnées: contact.hollistik@gmail.com - +330628093465 | Adresse physique: 96 Rue Paradis, Marseille, Provence-Alpes-Côte d'Azur, FR, 13006 | Le partenaire a certifié que ses produits ou services respectent les réglementations en vigueur de l'Union européenne (UE).