Détail de l’offre :

Groupon vous propose une formation en ligne « maîtrisez votre stress » par la sophrologie avec un suivi personnalisé pour être soutenu et ainsi persévérer et réussir:

-à mieux gérer votre stress, le maîtriser
-vos examens si vous êtes étudiant(e), vos entretiens d’embauche si vous êtes demandeur d’emploi ou en reconversion professionnelle, 
-vos entretiens d’évaluation si vous êtes en évolution professionnelle, 
-votre création d’entreprise
-votre vie en définissant clairement vos priorités et en les mettant en œuvre

1 suivi personnalisé au minimum par semaine avec:

• le questionnaire que vous envoyez par mail à la fin de chaque semaine à (gm@vivre-mieux-maintenant.com)

• le questionnaire est renvoyé sous 24h avec les commentaires qui soulignent vos progrès et les améliorations possibles de votre pratique Outre ces rendez vous hebdomadaires, si vous avez des interrogations, des doutes ou des précisions à demander, vous pouvez contacter le partenaire tout au long de cette formation par e-mail: (gm@vivre-mieux-maintenant.com ou/et tél. : 06 16 17 07 70). Réponse sous 24h

• Formation en ligne interactive “maîtrisez votre stress” par la sophrologie à 49 € au lieu de 399 €*

L’efficacité de la sophrologie est de plus en plus reconnue et utilisée par exemple dans les hôpitaux pour le traitement de la douleur, les écoles de commerce pour réussir ses examens, les sportifs de haut niveau pour optimiser leur préparation aux épreuves physiques;
Elle est aussi de plus en plus utilisée par le grand public pour mieux gérer son stress, augmenter sa confiance en soi et son estime de soi, se reconstruire après des épreuves, réussir sa vie de couple, plus globalement utiliser pleinement son potentiel pour choisir ses priorités et s’épanouir dans sa vie.
Cette formation pratique va vous donner les outils nécessaires pour maîtriser votre stress par la sophrologie. Progressivement et rapidement, vous allez maîtriser de plus en plus facilement votre stress et améliorer l’estime de vous..
Le suivi personnalisé inclus dans la Formation va vous aider à persévérer et à réussir. En effet, chaque dernier jour de la semaine vous renverrez le fichier « questionnaire d’évaluation de la semaine ». Vous aurez une réponse par e-mail sous 24h. Outre cet échange systématique par semaine, il y aura toujours la possibilité de joindre le partenaire par e-mail ou téléphone.

Programme de la formation :

Introduction

-L’État d’esprit de la Méthode -Les bases : la posture, la respiration, les mouvements, la préparation psychique -La séance audio : avant la séance audio, le déroulement de la séance audio, après la séance (applications dans la vie quotidienne)

Niveau 1 : 
Gardez ou retrouvez votre calme, en restant au Présent, en étant plus conscient de vos sensations corporelles 

Niveau 2 : 
Renforcez votre calme, en développant votre présence au Présent, en étant plus conscient de vos sensations corporelles par la visualisation 

Niveau 3 : 
Améliorez votre sommeil, ressourcez-vous, valorisez-vous, gagnez de l’estime de soi, de la confiance en soi en revivant par la visualisation des sensations corporelles positives du passé, en vivant par anticipation celles du futur

Niveau 4 : 
Développez vos ressources, l’estime de vous, la confiance en vous en revivant par la visualisation des scènes émotionnelles positives du passé partagées avec d’autres personnes, en vivant par anticipation celles du futur donc en positivant votre passé et votre futur

Niveau 5 : 
Développez vos ressources, l’estime de vous, la confiance en vous en revivant par la visualisation une scène émotionnelle négative du passé en la relativisant, en la réinterprétant, puis en la relativisant à nouveau donc diminuer voire supprimer le négatif de votre passé

Niveau 6 : 
Identifiez votre projet prioritaire, réalisez le puis dépassez-le

Niveau 7 : 
Apprenez à communiquer avec votre intuition, à lui faire confiance

Plus d’informations sur la formation sur ce lien.

*Prix public constaté le 05/01/2018