• Ce qui est inclus : 1, 3 ou 5 cours de boxe au choix d'1h

• Au choix entre : Air Boxing, Easy Boxing, Girl Boxing

• Consultez le planning des cours

• Offres réservées pour les plus de 18 ans.

• Pour participer à cette activité, il est nécessaire d'être en bonne condition et santé physique

Air Boxing

Mélange de plusieurs méthodes d’entraînements de boxeurs qui vous permettront de retrouver une bonne condition physique à votre rythme. Quelques minutes de footing collectif en extérieur, des exercices de shadow (boxe imaginaire contre soi-même) et divers ateliers ludiques pour le côté explosif : le vélo, les battle rope, le sac de frappe, la poire… et finir par un travail des abdominaux et quelques étirements.

Easy Boxing

Du Kick Boxing traditionnel, la boxe pieds et poings où cependant nous vous imposons toutes les protections qui nous semblent indispensables pour progresser en boxe. Vous apprendrez au cours des séances, en toute sécurité, les différents coups de poings direct, crochet, uppercut, les techniques d’esquives et les coups de pieds. Une fois ces techniques apprises et maîtrisées, vous pourrez les mettre en application et vous défouler . Vous passerez petit à petit en mode combat avec votre coach ou un autre partenaire.

Girl Boxing

Vous apprendrez de manière ludique des techniques de self défense. Les coups de poing et les coups de pied du « Kick Boxing » afin de pouvoir vous défendre en cas d’agression. Le but premier n’étant pas de faire de vous des boxeuses. Mais simplement de vous enseigner les techniques de base qui en quelques cours, vous permettrons de vous défendre.