Détail de l'offre :

Le programme de cet enseignement à distance est construit en 10 modules permettant de réaliser votre plan d’action personnalisé et d’acquérir une méthodologie pour analyser votre situation et ainsi trouver les bonnes solutions. Il a été réalisé à partir de différentes techniques venant du coaching, de la sophrologie, de la relaxation, de la PNL, de l'hypnose Ericksonienne, des arts martiaux.

• Gestion du stress et des émotions en ligne à 39 € au lieu de 245 €
  
  

Module 1
Introduction au programme avec présentation de la philosophie, présentation de l’organisation et de la méthode, réalisation de l’auto-coaching

Module 2
Qu’est-ce que le stress ? Quels en sont les principaux maux ? Comment bien
pratiquer ? Réalisation de la 1ère séance pratique en vidéo

Module 3
Qu’est-ce que la relaxation ? Les techniques de respiration, Les techniques de contraction corporelle, Les techniques de concentration, Les techniques de méditation, Le plan d’action, Réalisation de la 2ème séance pratique en vidéo

Module 4
Le plan d’action 2ème partie, Réalisation de la 3ème séance pratique en vidéo

Module 5
Le plan d’action 3ème partie, Réalisation de la 1ère séance pratique en audio

Module 6
Le plan d’action 4ème partie, Réalisation de la 2ème séance pratique en audio

Module 7
Le plan d’action 5ème et dernière partie et le contrat d’action, Réalisation de la 3ème séance pratique en audio

Module 8
L'entraînement mental, Les techniques d'ancrage de ressource, Réalisation de la 4ème séance pratique en audio

Module 9
Les techniques d'imagerie mentale, Réalisation de la 5ème séance pratique en audio

Module 10
Les techniques de visualisation, Les techniques de dissociation, Après la formation (les derniers conseils vers l’autonomie, présentation des dernières techniques simples, rapides et efficaces : interventions musclées et les 7 anti-stress express).

Pour en savoir plus sur la formation, cliquez ici