Besoin d’une vraie pause pour souffler, repartir du bon pied ou enfin dire adieu aux tensions qui gâchent le quotidien ? Fitness Training Santé propose une parenthèse sur mesure où chaque minute compte pour le corps comme pour l’esprit. Que l’objectif soit de chasser le stress, de renforcer la vitalité ou de rééquilibrer la posture, chaque séance offre un accompagnement personnalisé et profondément bienveillant. Voici une occasion idéale de (re)prendre soin de soi avec un coaching pensé pour se sentir mieux, tout simplement.

Ce qui est inclus

• Option 1 : 1 séance de 60 minutes de coaching accompagnement personnalisé - relaxation et gestion du stress
• Option 2 : 1 séance de 60 minutes de coaching accompagnement personnalisé - sport santé
• Option 3 : 1 séance de 60 minutes de coaching accompagnement personnalisé - gymnastique posturale

Relaxation et gestion du stress

• Le stress étant un facteur majeur d'absentéisme, Fitness training Santé organise des séances de relaxation basées sur des techniques de respiration, de méditation, et de sophrologie.
• Ces moments de détente favorisent un meilleur équilibre mental et émotionnel.

Sport santé

• L'activité physique renforce le coeur, le corps et l'esprit.
• Elle améliore la santé cardiovasculaire, aide à maintenir un poids sain et booste le mental.
• Adaptée, elle permet à chacun, même avec des limitations, de rester actif en toute sécurité.

Gymnastique posturale

• Notre mode de vie entraîne de nombreuses douleurs articulaires et musculaires, qui sont toutes pour la plupart en étroite relation avec des postures inadaptées dans notre environnement professionnel ou tout simplement dans nos gestes du quotidien.
• Quasiment une personne sur deux souffre de mal de dos, d'épaule, de genoux, de hanches, de nuque.

Pourquoi saisir cette offre

Choisir Fitness Training Santé, c’est s’offrir une expérience où le bien-être prend enfin la place qu’il mérite. Chaque séance plonge dans un univers calme et centré, guidé par un coach attentif qui adapte chaque geste et chaque respiration pour répondre à un besoin précis : détente profonde, énergie retrouvée ou alignement corporel réharmonisé. Le cadre inspirant et l’approche douce favorisent un lâcher-prise immédiat, parfait pour recharger les batteries ou apaiser les douleurs liées à une posture trop souvent négligée.