Le stress est devenu un compagnon quotidien… parfois un peu trop présent ! Quand il s’installe durablement, il épuise, perturbe le sommeil et brouille les émotions. L’atelier “Apaiser le stress et retrouver son calme intérieur”, animé par D.S Accompagnement, vous aide à identifier vos signaux d’alerte, comprendre les mécanismes du stress et surtout à apprendre à le réguler. Un moment bienveillant pour reprendre les rênes de votre équilibre et retrouver la paix intérieure.

Ce qui est inclus

• Atelier "Apaiser le stress et retrouver son calme intérieur" d'1h30 en visio
  
  

Le stress fait partie de notre quotidien, mais lorsqu'il devient envahissant, il épuise et perturbe notre équilibre. Dans cet atelier, vous apprendrez à reconnaître les signaux du stress, à comprendre son impact sur le corps et l'esprit, et surtout à mettre en place des techniques de relaxation accessibles au quotidien. Au programme : exercices, astuces pour calmer le mental, partages d'expérience et méthodes concrètes pour retrouver sérénité et confiance en soi.

Programme de l’atelier :

• Comprendre les origines et les effets du stress sur le corps et le mental.
• Apprendre à repérer les signaux avant l’épuisement.
• Pratiquer des techniques simples de relaxation et de respiration.
• Découvrir des astuces concrètes pour calmer le mental et apaiser les émotions.
• Repartir avec des outils immédiatement applicables dans votre vie quotidienne.
  
  

Pourquoi saisir cette offre

Parce que vous méritez de respirer à nouveau. Cet atelier est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est un véritable accompagnement vers l’équilibre intérieur. Grâce à Delphine Sendra, psychopraticienne et fondatrice de D.S Accompagnement, chaque participant bénéficie d’une approche humaine, douce et pragmatique. L’ambiance conviviale des petits groupes favorise les échanges, la compréhension de soi et la mise en pratique immédiate des outils proposés. Depuis chez vous, reconnectez-vous à votre calme naturel et repartez avec des techniques simples pour apaiser votre mental au quotidien.

Important : ces ateliers ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique. Ils visent uniquement à proposer des outils et des pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.