Vous cherchez à améliorer votre forme physique tout en vous amusant ? Découvrez une gamme de cours de fitness conçus pour renforcer votre corps et votre esprit. Débutant ou expert, il y en a pour tout le monde.

Ce qui est inclus

Offrez-vous une expérience de conditionnement physique complète avec cette sélection de cours de sport. Chaque cours est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, que ce soit pour renforcer vos muscles, améliorer votre flexibilité, ou augmenter votre endurance.

• Option 1 : 1 cours au choix
• Option 3 : 3 cours au choix

Liste des cours au choix :

• Pilates : méthode axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et la souplesse.

• TRX Yoga : combine yoga et entraînement en suspension pour travailler force, stabilité et équilibre tout en libérant les tensions.

• Stretching / Mobilité : axé sur la souplesse, la mobilité articulaire et la récupération musculaire.

• Functional Training : basé sur les mouvements naturels du corps pour améliorer la performance globale.

• Cross Training : mix cardio + renforcement pour développer endurance, coordination et force.

• HIIT : séances courtes et intenses alternant effort explosif et récupération.

• Boxing : cours dynamique combinant techniques de boxe, cardio et renforcement musculaire.

• 100% Abdos : 25 minutes d’exercices ciblés pour renforcer la sangle abdominale.

• Sauna japonais : expérience bien-être favorisant la détente, la récupération musculaire et l’élimination des toxines.

A savoir : tous les cours se font en small group, c'est-à-dire 7 personnes maximum.

Horaires : du lundi au vendredi de 9h à 20h et le samedi de 9h à 13h.