Envie de bouger en douceur tout en prenant soin de votre corps et de votre posture ? Les séances collectives de Pilates et de Postural Ball® proposées par Chor&Bien-être s’adressent à tous les niveaux. Chaque séance favorise l’alignement, la stabilité et la conscience corporelle.

Ce qui est inclus

• Séance collective de Pilates ou Postural Ball®

• Durée : 55 minutes

• Par petits groupes de 6 personnes maximum

• Lieu : centre Amaranthe de Villeneuve-Tolosane
  
  

A propos des activités

La séance de Pilates peut être pratiquée avec ou sans petit matériel. Cette méthode douce vise à renforcer les chaînes musculaires profondes, améliorer l’alignement corporel et développer une stabilité durable, contribuant à la prévention des douleurs et des blessures. Le travail s’appuie sur les 8 principes fondamentaux du Pilates : concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise et fréquence, permettant une meilleure compréhension et un meilleur contrôle du corps.

La séance de Postural Ball® se pratique en musique douce, avec un gros ballon, dans une alternance fluide de postures statiques de renforcement musculaire, d’étirements passifs et de relaxation. Cette méthode préventive est codifiée pour respecter l’alignement et les courbures naturelles du corps, tout en intégrant des consignes précises pour monter et descendre du ballon en toute sécurité, en tenant compte des éventuelles problématiques physiques.

Pourquoi saisir cette offre

Chor&Bien-être propose une approche Sport Santé globale, où l’activité physique devient un véritable outil de prévention et de mieux-être. Chaque séance est pensée pour respecter le corps, ses capacités et ses limites, tout en favorisant une progression douce et sécurisée.

Le choix entre Pilates et Postural Ball® permet d’adapter la pratique à ses besoins spécifiques : amélioration de la posture, renforcement profond, prévention des douleurs, relâchement des tensions et recentrage corporel. L’encadrement professionnel permet des consignes claires, précises et adaptées, dans un esprit d’écoute et de bienveillance.