Détail de l’offre :

• 1 cours au choix d’1h (pilates, yoga, qi gong ou barre au sol) à 12,90 € au lieu de 20 €*
• 3 cours au choix d’1h chacun (pilates, yoga, qi gong ou barre au sol) à 29,90 € au lieu de 60 €*

Le pilates permet de ressentir une harmonie entre ses mouvements et sa respiration. Il procure un meilleur bien-être intérieur, une meilleure gestion du stress et le contrôle de ses limites. Accessible à tous, il aide à retrouver force et mobilité à travers un corps tonique et délié.

La barre au sol est une série d’exercices effectués au sol destinés à améliorer les qualités physiques et techniques du «danseur» ; positionnement et posture (ex : en-dehors/en-dedans, posture du dos et de la nuque, parallélisme des genoux…), sensations kinesthésiques, souplesse ou encore utilisation de la respiration. C’est une séance de renforcement et de tonification posturale, réalisée en musique, avec un mix entre yoga et danse.

Durant les séances d’Hatha Yoga, la respiration accompagne en douceur l’accomplissement de postures diverses qui varient selon le niveau. C’est un moyen de gérer le quotidien avec sérénité et maîtrise de soi. C’est également le travail du corps et de l’esprit en harmonie.

Le Qi Gong est un sport dynamique avec des exercices de mobilisation, des auto-modelages et des éducatifs sensoriels.

C’est un espace de détente qui permet de réactiver une fluidité de l’énergie dans le corps. Il aide à équilibrer les sens et les facultés afin de renouer et retrouver la conformité avec sa propre nature, humaine et spirituelle. C’est une méthode qui donne une importance à l’étirement, à la rotation et à l’extension de la colonne vertébrale, aux mouvements réguliers des quatre membres ainsi qu’au travail d’assouplissement global de toutes les articulations.

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*Prix public affiché constaté sur place le 07/04/2017