Valérie GRIN

Salle de sport
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Si, à la suite d'une période de stress ou de grande fatigue, on est à la recherche de méthodes pour aller mieux ou pour refaire surface, il faut frapper à la bonne porte. Ainsi, en matière de yoga, il est indispensable d'avoir recours à des personnes dont les compétences sont reconnues et validées par un diplôme. C'est le cas de Valérie Grin qui enseigne le yoga à Paris et est diplômée de la Fédération Française de Yoga. Ses cours ont lieu dans une salle agréable, très lumineuse pour que toutes les conditions soient réunies pour profiter au maximum de son enseignement. Et, pour ceux qui hésiteraient à choisir cette discipline, Valérie Grin propose des séances d'essai avant de s'engager définitivement. Le yoga enseigné par Valérie Grin, qui l'envisage comme une façon de vivre, est le Vinyasa Yoga. Il s'agit d'un yoga dit dynamique. Ce nom de Vinyasa signifie littéralement “synchronisation de la respiration et du mouvement”. Ceux qui le pratiquent apprennent à veiller à l'alignement de leur corps, à travers des postures, des exercices de respiration et de la méditation. Cela a des effets très bénéfiques à la fois sur le corps et sur le mental. Une pratique régulière de ce yoga, une fois les postures bien maîtrisées, améliore les facultés de concentration, les relations avec les autres et le sommeil et permet d'aller jusqu'à une sérénité totale. Et sur le plan de la santé, ces postures ont un rôle important sur la digestion, l'oxygénation du corps et sur le renforcement du système immunitaire.

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