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Une heure de balade au bord de l’eau agrémentée d’exercices de respiration. La marche afghane (ou marche pleine conscience) est une discipline accessible à tous, idéale pour un retour au sport en douceur, apprendre à respirer correctement, ou simplement prendre du temps pour soi . Bien-être, relaxation, se centrer sur soi, respiration, énergie et partage seront les maîtres mots de cette séance découverte

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